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¿Qué son los nutricosméticos?
Los nutricosméticos son aquellos suplementos alimenticios que tomamos como complemento de la dieta. Estos complementos nos aportan esos nutrientes que contribuyen a mejorar el aspecto del cabello, uñas y piel y que no siempre nos aporta nuestra dieta.
¿Los nutricosméticos frenan la caída de pelo?
Los nutricosméticos no van a tener propiedades mágicas contra la alopecia. Pero hay ciertos nutrientes que son importantes en la salud del pelo y la elección adecuada del mismo puede ayudar a mejorar nuestros problemas de pelo y uñas.
¿Son todos los nutricosméticos iguales?
No. No todos los nutricosméticos son iguales y la elección de los mismos depende de las necesidades de cada persona.
¿Qué composición tienen?
La composición es variable. Pueden contener:
1-Vitamina B: es la vitamina que más frecuentemente incluyen estos nutricosméticos, debido a que es un factor importante en el ciclo del crecimiento del pelo. De hecho, los pacientes que tiene déficit de vitamina B tienen como síntomas alopecia y un pelo frágil.
2-Oligoelementos como el cobre, zinc…
3-Otros incluyen aminoácidos: L metionina, L cisteína, dado que se sabe que una dieta baja en proteínas puede favorecer la alopecia.
4-Melatonina: en los últimos estudios, se ha implicado también a la melatonina en el crecimiento del pelo y en su pigmentación.
5-Extractos vegetales como: Saw palmeto, Curcubita pepo, Rosmarinus officianalis, Vitis vinífera, té verde, Red clover, Gingseng rojo chino, Cannabidiol.
De los extractos vegetales, tenemos que decir que algunos tienen acción sobre la 5 alfa reductasa (una enzima muy importante en la alopecia androgénica), pero su eficacia no es comparable a la de los antiandrógenos.
En definitiva, la composición de un nutricosmético es variable y es importante elegir el adecuado para cada paciente en función de sus necesidades
